45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, TLC, Doja Cat, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
Always Be My Baby (Austin Millz Remix)
Mariah Carey, Austin MillzSpace Jam (Noizu Remix)
Yolanda Be CoolCreep (Pessto Radio Remix)
TLC, Pessto
Wiedergabeliste
Always Be My Baby (Austin Millz Remix)
Mariah Carey, Austin MillzSpace Jam (Noizu Remix)
Yolanda Be CoolCreep (Pessto Radio Remix)
TLC, PesstoPump Up The Jam (Fedde Le Grand vs Funkerman Radio Remix)
Technotronic
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Upper Body
6 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
8 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
12 BewegungenCycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%