45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Knock2, Lady Gaga, Bruno Mars
Wiedergabeliste
imgonnagetyouback
Taylor Swiftsquabble up
Kendrick LamarMy Own
Fallon
Wiedergabeliste
imgonnagetyouback
Taylor Swiftsquabble up
Kendrick LamarMy Own
FallonFerrari
James Hype, Miggy Dela Rosa
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
1 BewegungCycling
1 BewegungUpper Body
2 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%