
45 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Klicke dich ein für ein intensives Intervall-Training auf dem Bike, dann schnapp dir Sportschuhe und Übungsmatte für ein Ganzkörpertraining auf dem Boden. Dieses Workout kombiniert Cardio- mit Krafttraining für eine ausgewogene Routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
French Montana, Drake, Lil Wayne, Calvin Harris
Wiedergabeliste
Kick, Push
Lupe FiascoGet Your Roll On
Big TymersPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Kick, Push
Lupe FiascoGet Your Roll On
Big TymersPop That (feat. Rick Ross, Drake & Lil Wayne) [2016 Remastered]
French Montana, Rick Ross, Drake, Lil WayneCan't Get Enough (feat. Trey Songz)
J Cole, Trey Songz, J. Cole
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
21 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%