
Mittel
45 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 45 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that combines cardio and strength. Begin with heart-pumping intervals on the bike, then transition to full-body moves on the floor. This efficient workout focuses on your glutes, hamstrings, and quads. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Experience a well-rounded session that will challenge your entire body.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Ludacris, T-Pain, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, RemyPlain Jane
A$AP FergOne Dance
Kyla, Drake, WizKid
Wiedergabeliste
Lean Back (Edit)
Terror Squad, Fat Joe, RemyPlain Jane
A$AP FergOne Dance
Kyla, Drake, WizKidAll the Above (feat. T-Pain) (feat. T-Pain)
Maino, T-Pain
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
25 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%