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30 min HIIT & Hills Ride

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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am 14/3/23

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes session aims to improve your power and overall fitness. Expect an energetic ride accompanied by electronic music to keep you motivated. The workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Benny Adami will guide you through each interval, ensuring you get the most out of this power-building ride.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Bruno Mars, Cardi B, Becky Hill, Lorde

Wiedergabeliste

  • music

    Medicine (R3HAB Remix)

    James Arthur
  • music

    That's Not My Name (Short Edit)

    The Ting Tings
  • music

    Finesse (James Hype Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B, James Hype
  • music

    Run

    Becky Hill, Galantis
  • music

    Let It All Go

    Birdy, RHODES
  • music

    Green Light

    Lorde
  • music

    Evolution

    I See MONSTAS
  • music

    Revolution (Vocal Mix)

    R3hab, NERVO, Ummet Ozcan
  • music

    Praise You

    GAMPER & DADONI
  • music

    Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies & Linying) [Radio Edit] (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Felix Jaehn, Linying, Lost Frequencies

Wiedergabeliste

  • music

    Medicine (R3HAB Remix)

    James Arthur
  • music

    That's Not My Name (Short Edit)

    The Ting Tings
  • music

    Finesse (James Hype Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B, James Hype
  • music

    Run

    Becky Hill, Galantis
  • music

    Let It All Go

    Birdy, RHODES
  • music

    Green Light

    Lorde
  • music

    Evolution

    I See MONSTAS
  • music

    Revolution (Vocal Mix)

    R3hab, NERVO, Ummet Ozcan
  • music

    Praise You

    GAMPER & DADONI
  • music

    Eagle Eyes (feat. Lost Frequencies & Linying) [Radio Edit] (feat. Linying & Lost Frequencies)

    Felix Jaehn, Linying, Lost Frequencies

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    27 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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