
30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Join Benny Adami for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This 30 minutes session aims to improve your power and overall fitness. Expect an energetic ride accompanied by electronic music to keep you motivated. The workout targets your glutes, hamstrings, and quads. Benny Adami will guide you through each interval, ensuring you get the most out of this power-building ride.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bruno Mars, Cardi B, Becky Hill, Lorde
Wiedergabeliste
Medicine (R3HAB Remix)
James ArthurThat's Not My Name (Short Edit)
The Ting TingsFinesse (James Hype Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B, James Hype
Wiedergabeliste
Medicine (R3HAB Remix)
James ArthurThat's Not My Name (Short Edit)
The Ting TingsFinesse (James Hype Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B, James HypeRun
Becky Hill, Galantis
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%