
30 min Pride 365 Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Pride 365 ist eine Serie, die das ganze Jahr hindurch die LGBTQIA+-Community feiert. Dieser besondere Kurs hebt den National Coming Out Day und den Spirit Day, und den Mut hervor, authentisch zu leben.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Britney Spears, Lady Gaga, Bruno Mars
Wiedergabeliste
Just the Way You Are
Bruno MarsVincent
Sarah ConnorBorn This Way
Lady Gaga
Wiedergabeliste
Just the Way You Are
Bruno MarsVincent
Sarah ConnorBorn This Way
Lady GagaSame Love (feat. Mary Lambert)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Mary Lambert
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%