
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy hip-hop/rap music as you work through the ride. This session focuses on glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Khalid, Foo Fighters
Wiedergabeliste
Time (Edit)
NFMotion
Ty Dolla $ignGIRL LIKE ME (twocolors extended)
Black Eyed Peas, Shakira, twocolors
Wiedergabeliste
Time (Edit)
NFMotion
Ty Dolla $ignGIRL LIKE ME (twocolors extended)
Black Eyed Peas, Shakira, twocolors(Rock) Superstar (Edit)
Cypress Hill
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%