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30 min Power Zone Ride

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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 21/9/23

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy hip-hop/rap music as you work through the ride. This session focuses on glutes, hamstrings, and quads.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Khalid, Foo Fighters

Wiedergabeliste

  • Time

    Time (Edit)

    NF
  • music

    Motion

    Ty Dolla $ign
  • GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    GIRL LIKE ME (twocolors extended)

    Black Eyed Peas, Shakira, twocolors
  • Skull & Bones

    (Rock) Superstar (Edit)

    Cypress Hill
  • 7

    Old Town Road (Remix) (feat. Billy Ray Cyrus)

    Billy Ray Cyrus, Lil Nas X
  • Aquemini

    Skew It on the Bar-B (feat. Raekwon)

    OutKast, Raekwon, Outkast
  • Numb (DJ YUKI Remix)

    Numb (DJ YUKI Remix)

    Marshmello, Khalid
  • Sad (feat. Afrojack) [SLAY Remix] (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) [SLAY Remix] (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • In Your Honor

    DOA

    Foo Fighters
  • 7

    Flames

    David Guetta, Sia

Wiedergabeliste

  • Time

    Time (Edit)

    NF
  • music

    Motion

    Ty Dolla $ign
  • GIRL LIKE ME (twocolors remix)

    GIRL LIKE ME (twocolors extended)

    Black Eyed Peas, Shakira, twocolors
  • Skull & Bones

    (Rock) Superstar (Edit)

    Cypress Hill
  • 7

    Old Town Road (Remix) (feat. Billy Ray Cyrus)

    Billy Ray Cyrus, Lil Nas X
  • Aquemini

    Skew It on the Bar-B (feat. Raekwon)

    OutKast, Raekwon, Outkast
  • Numb (DJ YUKI Remix)

    Numb (DJ YUKI Remix)

    Marshmello, Khalid
  • Sad (feat. Afrojack) [SLAY Remix] (feat. Afrojack)

    Sad (feat. Afrojack) [SLAY Remix] (feat. Afrojack)

    Chico Rose, Afrojack
  • In Your Honor

    DOA

    Foo Fighters
  • 7

    Flames

    David Guetta, Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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