
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Ride and train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This power zone class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a hip-hop/rap playlist that will keep you motivated throughout the ride. The class is designed to help you focus on your performance and endurance. Get ready to challenge yourself and push your limits with Matt's expert guidance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nelly, Red Hot Chili Peppers, Lil' Kim, Akon
Wiedergabeliste
Tush
ZZ TopThe Jump Off
Lil' KimNight Is On My Mind (Dillon Francis Remix)
Oliver
Wiedergabeliste
Tush
ZZ TopThe Jump Off
Lil' KimNight Is On My Mind (Dillon Francis Remix)
OliverWicked Ones
Dorothy
Kursplan
Warm-up
15 BewegungenCycling
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%