
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Power Zone Ride, a focused power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy alternative music as you work through the session. Get ready to challenge yourself and improve your cycling skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Linkin Park, Alanis Morissette, Nine Inch Nails
Wiedergabeliste
Misfit Lunatic
MISSIORaw Raw
K. FlayLast
Nine Inch Nails
Wiedergabeliste
Misfit Lunatic
MISSIORaw Raw
K. FlayLast
Nine Inch NailsPANDEMONIUM
NF
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%