
30 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 30 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. Perfect your performance and push your limits with this focused training session.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Phil Collins, Yeah Yeah Yeahs, Chet Faker
Wiedergabeliste
Burn the Pages
SiaMaps
Yeah Yeah YeahsSecurity Ballet
Rolfe Kent
Wiedergabeliste
Burn the Pages
SiaMaps
Yeah Yeah YeahsSecurity Ballet
Rolfe KentSilence
The Ting Tings
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%