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30 min Power Zone Ride

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30 min Power Zone Ride

30 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 5/1/21

Christine D'Ercole

Cycling

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Join Christine D'Ercole for the 30 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. Perfect your performance and push your limits with this focused training session.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Phil Collins, Yeah Yeah Yeahs, Chet Faker

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Burn the Pages

    Sia
  • Fever To Tell

    Maps

    Yeah Yeah Yeahs
  • Up In The Air [Music From The Motion Picture]

    Security Ballet

    Rolfe Kent
  • Sounds From Nowheresville

    Silence

    The Ting Tings
  • I Can Change

    I Can Change

    LCD Soundsystem
  • Free Enterprise (Original Motion Picture Soundtrack)

    She Sells Sanctuary (Long Version)

    The Cult
  • Hello, I Must Be Going (2016 Remaster)

    I Don't Care Anymore (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • music

    I Walk the Earth

    King Biscuit Time
  • music

    Low

    Chet Faker

Wiedergabeliste

  • 1000 Forms Of Fear

    Burn the Pages

    Sia
  • Fever To Tell

    Maps

    Yeah Yeah Yeahs
  • Up In The Air [Music From The Motion Picture]

    Security Ballet

    Rolfe Kent
  • Sounds From Nowheresville

    Silence

    The Ting Tings
  • I Can Change

    I Can Change

    LCD Soundsystem
  • Free Enterprise (Original Motion Picture Soundtrack)

    She Sells Sanctuary (Long Version)

    The Cult
  • Hello, I Must Be Going (2016 Remaster)

    I Don't Care Anymore (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • music

    I Walk the Earth

    King Biscuit Time
  • music

    Low

    Chet Faker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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