30 min Power Zone Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, The Weeknd, Coldplay, Avicii
Wiedergabeliste
Addicted To You
AviciiBlinding Lights
The WeekndPump It
The Black Eyed Peas
Wiedergabeliste
Addicted To You
AviciiBlinding Lights
The WeekndPump It
The Black Eyed PeasLoveStoned / I Think She Knows (Tiësto Remix)
Justin Timberlake
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%