
30 min Power Zone Max Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Max Ride, a challenging power zone class designed to target performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-7. This class will work on your glutes, hamstrings, and quads to enhance your cycling performance. The session features a rock music playlist to keep you motivated throughout the ride. Get ready to push your limits and improve your power zone metrics with expert guidance from Matt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
U2, Khalid, Marshmello, Muse
Wiedergabeliste
CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)
Rêve, Banx & RanxWhat You Want (Radio Edit) (feat. Sisqo)
Dmx, SisqoMachinehead (Remastered)
Bush
Wiedergabeliste
CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)
Rêve, Banx & RanxWhat You Want (Radio Edit) (feat. Sisqo)
Dmx, SisqoMachinehead (Remastered)
BushEdge of Seventeen
Wuki
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%