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30 min Power Zone Max Ride

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30 min Power Zone Max Ride

30 min Power Zone Max Ride

Erstmals ausgestrahlt am 17/3/23

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 30 min Power Zone Max Ride, a challenging power zone class designed to target performance improvements. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-7. This class will work on your glutes, hamstrings, and quads to enhance your cycling performance. The session features a rock music playlist to keep you motivated throughout the ride. Get ready to push your limits and improve your power zone metrics with expert guidance from Matt.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

U2, Khalid, Marshmello, Muse

Wiedergabeliste

  • CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)

    CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)

    Rêve, Banx & Ranx
  • The Best Of Sisqó 20th Century Masters The Millennium Collection

    What You Want (Radio Edit) (feat. Sisqo)

    Dmx, Sisqo
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Machinehead (Remastered)

    Bush
  • Edge of Seventeen

    Edge of Seventeen

    Wuki
  • Losing My Religion

    Losing My Religion

    R.E.M.
  • Absolution

    Hysteria

    Muse
  • Without U

    I've Been Waiting For U

    Biscits
  • Numb (DJ YUKI Remix)

    Numb (DJ YUKI Remix)

    Marshmello, Khalid
  • Freeze Time

    Freeze Time

    Jonathan Roy, Deepend

Wiedergabeliste

  • CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)

    CTRL + ALT + DEL (Banx & Ranx VIP Remix)

    Rêve, Banx & Ranx
  • The Best Of Sisqó 20th Century Masters The Millennium Collection

    What You Want (Radio Edit) (feat. Sisqo)

    Dmx, Sisqo
  • Sixteen Stone (Remastered)

    Machinehead (Remastered)

    Bush
  • Edge of Seventeen

    Edge of Seventeen

    Wuki
  • Losing My Religion

    Losing My Religion

    R.E.M.
  • Absolution

    Hysteria

    Muse
  • Without U

    I've Been Waiting For U

    Biscits
  • Numb (DJ YUKI Remix)

    Numb (DJ YUKI Remix)

    Marshmello, Khalid
  • Freeze Time

    Freeze Time

    Jonathan Roy, Deepend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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