30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Green Day, Panic! At The Disco, Biffy Clyro
Wiedergabeliste
Circles
Pierce The VeilFallen Leaves
Billy TalentDon't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The Disco
Wiedergabeliste
Circles
Pierce The VeilFallen Leaves
Billy TalentDon't Threaten Me With a Good Time
Panic! At The DiscoSnow (Hey Oh)
Red Hot Chili Peppers
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%