
30 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Join Charlotte Weidenbach for the 30 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on performance improvements by training in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you ride to an alternative music playlist. The class is designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Get ready for an engaging and effective workout with Charlotte.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Fall Out Boy, Panic! At The Disco, Muse
Wiedergabeliste
Thick as Thieves
ShinedownTime is Running Out
MuseHallelujah
Panic! At The Disco
Wiedergabeliste
Thick as Thieves
ShinedownTime is Running Out
MuseHallelujah
Panic! At The DiscoStars and Boulevards
Augustana
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%