
30 min Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for the 30 min Pop Ride, a music cycling class designed to enhance your performance. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7, ensuring you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the energetic beats of pop music as you cycle through a variety of intensities. Although the focus is on cycling, you'll also engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride and improve your cycling performance with Cody.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil WayneCUFF IT
BeyoncéDo It To It (Main Radio Version) (Feat. Sean Paul Of YoungBloodZ)
Cherish
Wiedergabeliste
Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)
Nicki Minaj, Drake, Lil WayneCUFF IT
BeyoncéDo It To It (Main Radio Version) (Feat. Sean Paul Of YoungBloodZ)
CherishGot Me Good
Ciara
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%