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30 min Pop Ride

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30 min Pop Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 5/8/23

Cody Rigsby

Cycling

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Join Cody Rigsby for the 30 min Pop Ride, a music cycling class designed to enhance your performance. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7, ensuring you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy the energetic beats of pop music as you cycle through a variety of intensities. Although the focus is on cycling, you'll also engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to ride and improve your cycling performance with Cody.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Now That's What I Call Party Hits

    Do It To It (Main Radio Version) (Feat. Sean Paul Of YoungBloodZ)

    Cherish
  • Got Me Good

    Got Me Good

    Ciara
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Dangerous Woman

    Touch It

    Ariana Grande
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Best 1991 - 2004

    Crazy

    Seal

Wiedergabeliste

  • The Pinkprint (Deluxe Edition)

    Truffle Butter (feat. Drake & Lil Wayne)

    Nicki Minaj, Drake, Lil Wayne
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Now That's What I Call Party Hits

    Do It To It (Main Radio Version) (Feat. Sean Paul Of YoungBloodZ)

    Cherish
  • Got Me Good

    Got Me Good

    Ciara
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Dangerous Woman

    Touch It

    Ariana Grande
  • TRUSTFALL

    TRUSTFALL

    P!NK
  • Best 1991 - 2004

    Crazy

    Seal

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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