
30 min Hip Hop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Cycling
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Join Robin Arzón for the 30 min Hip Hop Bootcamp, a dynamic workout that combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the mat. This music bike bootcamp is set to a hip-hop/rap playlist, ensuring you stay motivated throughout the session. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you transition between cardio and strength exercises. With a duration of 30 minutes, this class is designed to be efficient and well-rounded. Get ready to sweat and challenge yourself with Robin's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ice Spice, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne
Wiedergabeliste
Da Rockwilder
Method Man, RedmanMama Said Knock You Out
LL COOL JBarbie World (with Aqua) (feat. Aqua)
Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
Wiedergabeliste
Da Rockwilder
Method Man, RedmanMama Said Knock You Out
LL COOL JBarbie World (with Aqua) (feat. Aqua)
Nicki Minaj, Ice Spice, AquaCirco Loco
Drake, 21 Savage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
17 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%