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30 min Hip Hop Bootcamp

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30 min Hip Hop Bootcamp

30 min Hip Hop Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 15/12/23

Robin Arzón

Cycling

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Join Robin Arzón for the 30 min Hip Hop Bootcamp, a dynamic workout that combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the mat. This music bike bootcamp is set to a hip-hop/rap playlist, ensuring you stay motivated throughout the session. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads as you transition between cardio and strength exercises. With a duration of 30 minutes, this class is designed to be efficient and well-rounded. Get ready to sweat and challenge yourself with Robin's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ice Spice, Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • Blackout!

    Da Rockwilder

    Method Man, Redman
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.
  • 100 Greatest Hip-Hop

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross
  • Like..? (Deluxe)

    Munch (Feelin' U)

    Ice Spice
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • Tha Carter V

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • GOD DID

    BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)

    DJ Khaled, Latto, City Girls

Wiedergabeliste

  • Blackout!

    Da Rockwilder

    Method Man, Redman
  • Mama Said Knock You Out

    Mama Said Knock You Out

    LL COOL J
  • Barbie The Album

    Barbie World (with Aqua) (feat. Aqua)

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.
  • 100 Greatest Hip-Hop

    Ima Boss (feat. Rick Ross)

    Meek Mill, Rick Ross
  • Like..? (Deluxe)

    Munch (Feelin' U)

    Ice Spice
  • Back For The First Time

    What's Your Fantasy (Featuring Shawna) (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna
  • Tha Carter V

    Uproar (feat. Swizz Beatz)

    Lil Wayne, Swizz Beatz
  • GOD DID

    BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)

    DJ Khaled, Latto, City Girls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

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