
30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Jenn Sherman
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
P!nk, P!NK, Ariana Grande, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusMusic
MadonnaAs Long As You Love Me (Ferry Corsten Radio)
Justin Bieber, Ferry Corsten
Wiedergabeliste
Feelin' Myself (feat. Miley Cyrus, French Montana, Wiz Khalifa & Mustard)
French Montana, will.i.am, Wiz Khalifa, Mustard, Miley CyrusMusic
MadonnaAs Long As You Love Me (Ferry Corsten Radio)
Justin Bieber, Ferry CorstenWhat About Us (Tiësto's AFTR:HRS Remix)
P!nk, P!NK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%