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30 min HIIT & Hills Ride

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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am 5/2/23

Benny Adami

Cycling

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Join Benny Adami for the 30 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class designed to push you through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. This ride focuses on improving your power and overall fitness. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while riding to energetic pop music. Benny Adami will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Don't miss this opportunity to challenge yourself and elevate your fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Green Day, Tina Turner, Cyndi Lauper, The Pointer Sisters

Wiedergabeliste

  • Tina!

    The Best

    Tina Turner
  • The Very Best of Bonnie Tyler

    Holding Out for a Hero (Club Mix)

    Bonnie Tyler
  • All This and Heaven Too

    Thank You for Being a Friend

    Andrew Gold
  • The Disney Afternoon

    Duck Tales Theme (From "Duck Tales")

    The Disney Afternoon Studio Chorus
  • The Simpsons Theme

    The Simpsons Theme

    Green Day
  • The Best of Branigan

    Gloria

    Laura Branigan
  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Daytime Friends: The Very Best Of Kenny Rogers

    We've Got Tonight (feat. Sheena Easton)

    Kenny Rogers, Sheena Easton
  • True Colors

    True Colors

    Cyndi Lauper

Wiedergabeliste

  • Tina!

    The Best

    Tina Turner
  • The Very Best of Bonnie Tyler

    Holding Out for a Hero (Club Mix)

    Bonnie Tyler
  • All This and Heaven Too

    Thank You for Being a Friend

    Andrew Gold
  • The Disney Afternoon

    Duck Tales Theme (From "Duck Tales")

    The Disney Afternoon Studio Chorus
  • The Simpsons Theme

    The Simpsons Theme

    Green Day
  • The Best of Branigan

    Gloria

    Laura Branigan
  • Dance Vault Remixes

    I'm So Excited (12" Remix)

    The Pointer Sisters
  • Daytime Friends: The Very Best Of Kenny Rogers

    We've Got Tonight (feat. Sheena Easton)

    Kenny Rogers, Sheena Easton
  • True Colors

    True Colors

    Cyndi Lauper

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Datenschutzzentrum

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