
30 min Groove Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 30 min Groove Ride. Let the power of the playlist move you in this choreography-based class where you’ll be dancing along to the hottest electronic beats on the Bike. This groove class is designed to get you moving rhythmically without needing any prior experience. The session focuses on engaging your hamstrings, quads, and glutes. Get ready to ride and groove with Leanne in this energizing 30 minutes session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Dua Lipa, Jennifer Lopez, TLC
Wiedergabeliste
Get Right (feat. Fabolous)
Jennifer Lopez, FabolousWoman Like Me (feat. Nicki Minaj)
Little Mix, Nicki MinajWork (CVMPANILE & Draxx Extended Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)
Wiedergabeliste
Get Right (feat. Fabolous)
Jennifer Lopez, FabolousWoman Like Me (feat. Nicki Minaj)
Little Mix, Nicki MinajWork (CVMPANILE & Draxx Extended Remix) (feat. CVMPANILE & Draxx (ITA))
Kevin McKay, Pupa Nas T, Denise Belfon, CVMPANILE, Draxx (ITA)Unpretty (M.J. Cole Remix)
TLC
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%