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30 min Disco Ride

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30 min Disco Ride

30 min Disco Ride

Erstmals ausgestrahlt am 6/7/24

Hannah Frankson

Cycling

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Join Hannah Frankson for the 30 min Disco Ride, a music cycling class that will have you dancing it out on the bike to the beats that defined a generation. The class features pop music, making it a fun and energetic ride. Although disco balls are recommended, they are not required. This session will work your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to pedal to the rhythm and enjoy a nostalgic ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Sam Smith, Kylie Minogue, Donna Summer

Wiedergabeliste

  • music

    What Cha Gonna Do With My Lovin'

    Stephanie Mills
  • music

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • music

    D.I.S.C.O.

    Ottawan
  • music

    (If You Want It) Do It Yourself

    Gloria Gaynor
  • music

    Kiss of Life

    Kylie Minogue, Jessie Ware
  • music

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang
  • music

    On The Radio

    Donna Summer
  • music

    In the Mood (To Groove)

    Aurra

Wiedergabeliste

  • music

    What Cha Gonna Do With My Lovin'

    Stephanie Mills
  • music

    I'm Not Here To Make Friends

    Sam Smith, Calvin Harris, Jessie Reyez
  • music

    D.I.S.C.O.

    Ottawan
  • music

    (If You Want It) Do It Yourself

    Gloria Gaynor
  • music

    Kiss of Life

    Kylie Minogue, Jessie Ware
  • music

    Jungle Boogie

    Kool & The Gang
  • music

    On The Radio

    Donna Summer
  • music

    In the Mood (To Groove)

    Aurra

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

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  • Global

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