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30 min Cro Ride

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30 min Cro Ride

30 min Cro Ride

Erstmals ausgestrahlt am 28/5/23

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for 30 min Cro Ride, a music cycling class that will energize your workout. Trainers from Berlin meet rappers from Swabia in this unique session. Ride to the beats of Cro's greatest hits and give it your all on the Bike. This hip-hop/rap class will focus on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this highlight of the year with Erik.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

CRO, Cro

Wiedergabeliste

  • music

    Du

    Cro, CRO
  • music

    Ab jetzt

    CRO
  • music

    Bad Chick

    CRO
  • music

    Wie Du (+5)

    CRO
  • music

    Meine Zeit

    CRO
  • music

    Hi Kids

    CRO
  • music

    Easy (Instrumental)

    CRO
  • music

    Nie Mehr

    CRO
  • music

    Traum

    CRO
  • music

    Whatever

    Cro, CRO
  • music

    Bye Bye

    Cro, CRO
  • music

    Unendlichkeit

    CRO

Wiedergabeliste

  • music

    Du

    Cro, CRO
  • music

    Ab jetzt

    CRO
  • music

    Bad Chick

    CRO
  • music

    Wie Du (+5)

    CRO
  • music

    Meine Zeit

    CRO
  • music

    Hi Kids

    CRO
  • music

    Easy (Instrumental)

    CRO
  • music

    Nie Mehr

    CRO
  • music

    Traum

    CRO
  • music

    Whatever

    Cro, CRO
  • music

    Bye Bye

    Cro, CRO
  • music

    Unendlichkeit

    CRO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • In den Medien

  • Global

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