
Mittel
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class that combines cardio and strength training. Start with heart-pumping intervals on the bike, then transition to upper-body moves on the mat. This efficient workout targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive session. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout. Experience a well-rounded routine with Callie's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Rudimental, John Newman, Bebe Rexha, Shakira
Wiedergabeliste
Right Where You Want Me (Radio Edit Version)
Jesse McCartneySeven Nation Army
The White StripesMade You Look
Meghan Trainor
Wiedergabeliste
Right Where You Want Me (Radio Edit Version)
Jesse McCartneySeven Nation Army
The White StripesMade You Look
Meghan TrainorPraise The Lord (Da Shine) (feat. Skepta)
A$AP Rocky, Skepta
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungUpper Body
33 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%