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30 min Bootcamp: Upper Body

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30 min Bootcamp: Upper Body

Mittel

30 min Bootcamp: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 2/1/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class that combines cardio and strength training. Start with heart-pumping intervals on the bike, then transition to upper-body moves on the mat. This efficient workout targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive session. The class features a pop music playlist to keep you motivated throughout. Experience a well-rounded routine with Callie's expert guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Rudimental, John Newman, Bebe Rexha, Shakira

Wiedergabeliste

  • music

    Right Where You Want Me (Radio Edit Version)

    Jesse McCartney
  • music

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • music

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • music

    Praise The Lord (Da Shine) (feat. Skepta)

    A$AP Rocky, Skepta
  • music

    Sweater Weather

    The Neighbourhood
  • music

    I Can't Stop Drinking About You (Chainsmokers Remix)

    Bebe Rexha
  • music

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • music

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • music

    Underneath Your Clothes

    Shakira

Wiedergabeliste

  • music

    Right Where You Want Me (Radio Edit Version)

    Jesse McCartney
  • music

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • music

    Made You Look

    Meghan Trainor
  • music

    Praise The Lord (Da Shine) (feat. Skepta)

    A$AP Rocky, Skepta
  • music

    Sweater Weather

    The Neighbourhood
  • music

    I Can't Stop Drinking About You (Chainsmokers Remix)

    Bebe Rexha
  • music

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • music

    Feel the Love (feat. John Newman)

    Rudimental, John Newman
  • music

    Underneath Your Clothes

    Shakira

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    33 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

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