
Schwierig
30 min Bootcamp: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Upper Body class. This advanced class combines heart-pumping intervals on the bike with upper-body moves on the floor. You'll work your glutes, hamstrings, and quads through a mix of cardio and strength exercises. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready for a well-rounded workout that challenges your upper body and keeps you engaged from start to finish.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Justin Bieber, J Balvin, Ludacris
Wiedergabeliste
On Top Of The World
Imagine DragonsCounting Stars
OneRepublicDare (La La La)
Shakira
Wiedergabeliste
On Top Of The World
Imagine DragonsCounting Stars
OneRepublicDare (La La La)
ShakiraButterfly
Crazy Town
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungUpper Body
17 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%