
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that combines cardio and strength training. Start with heart-pumping intervals on the Bike, then transition to full-body moves on the floor. This body focus bike bootcamp targets the glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the energetic pop music that will keep you motivated throughout the session. This efficient and well-rounded workout is designed to make the most of your time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Nicki Minaj, Justin Bieber, J Balvin, Pitbull
Wiedergabeliste
Just You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3habFireball (feat. John Ryan)
Pitbull, John RyanMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
Wiedergabeliste
Just You and I (R3HAB Remix)
Tom Walker, R3habFireball (feat. John Ryan)
Pitbull, John RyanMakeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian AsherAre You Gonna Be My Girl
Jet
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
24 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%