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30 min Bootcamp: Full Body

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30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 12/12/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate-level class that combines cardio and strength training. Start with heart-pumping intervals on the Bike, then transition to full-body moves on the floor. This body focus bike bootcamp targets the glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the energetic pop music that will keep you motivated throughout the session. This efficient and well-rounded workout is designed to make the most of your time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Justin Bieber, J Balvin, Pitbull

Wiedergabeliste

  • music

    Just You and I (R3HAB Remix)

    Tom Walker, R3hab
  • music

    Fireball (feat. John Ryan)

    Pitbull, John Ryan
  • music

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • music

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • music

    Mi Gente (Hardwell & Quintino Remix)

    J Balvin, Willy William, Hardwell, Quintino
  • music

    Just Around the Riverbend

    Judy Kuhn
  • music

    Just Wanna Rock

    Lil Uzi Vert
  • music

    Anaconda

    Nicki Minaj
  • music

    STAY

    The Kid LAROI, Justin Bieber
  • music

    Old Town Road

    Lil Nas X
  • music

    Nothin' To Lose

    Josh Gracin
  • music

    Deck The Halls

    George Strait
  • music

    Do Your Thing

    Basement Jaxx

Wiedergabeliste

  • music

    Just You and I (R3HAB Remix)

    Tom Walker, R3hab
  • music

    Fireball (feat. John Ryan)

    Pitbull, John Ryan
  • music

    Makeba (Ian Asher Remix)

    Jain, Ian Asher
  • music

    Are You Gonna Be My Girl

    Jet
  • music

    Mi Gente (Hardwell & Quintino Remix)

    J Balvin, Willy William, Hardwell, Quintino
  • music

    Just Around the Riverbend

    Judy Kuhn
  • music

    Just Wanna Rock

    Lil Uzi Vert
  • music

    Anaconda

    Nicki Minaj
  • music

    STAY

    The Kid LAROI, Justin Bieber
  • music

    Old Town Road

    Lil Nas X
  • music

    Nothin' To Lose

    Josh Gracin
  • music

    Deck The Halls

    George Strait
  • music

    Do Your Thing

    Basement Jaxx

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    24 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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