
Mittel
30 min Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level workout combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this class offers an efficient and well-rounded fitness experience. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for an invigorating session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Zedd, Pharrell Williams, Tiësto
Wiedergabeliste
Tequila
Dan + ShayHeadstrong (Radio Version)
TraptReplay
Iyaz
Wiedergabeliste
Tequila
Dan + ShayHeadstrong (Radio Version)
TraptReplay
IyazFriends (Remix) (feat. Julia Michaels)
Justin Bieber, BloodPop®, Julia Michaels
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
29 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%