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30 min Bootcamp: Full Body

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30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 27/5/24

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level workout combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, quads, and hamstrings through a mix of cardio and strength exercises. Set to a hip-hop/rap soundtrack, this class offers an efficient and well-rounded fitness experience. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for an invigorating session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Bieber, Zedd, Pharrell Williams, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Tequila

    Tequila

    Dan + Shay
  • Headstrong (Radio Edit)

    Headstrong (Radio Version)

    Trapt
  • Replay

    Replay

    Iyaz
  • Friends (Remix) (feat. Julia Michaels)

    Friends (Remix) (feat. Julia Michaels)

    Justin Bieber, BloodPop®, Julia Michaels
  • Kaleidoscope Delux Edition

    I Will Be Here ((Wolfgang Gartner Remix)) (feat. Sneaky Sound System)

    Tiësto, Sneaky Sound System
  • Paranoia (Original Motion Picture Soundtrack)

    Alive (Zedd Remix)

    Empire of the Sun, Zedd, Empire Of The Sun
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)

    Snoop Dogg, Pharrell Williams
  • Everytime We Touch (Premium Edition)

    Everytime We Touch

    Cascada
  • I met you when I was 18. (the playlist)

    I Like Me Better

    Lauv
  • My House

    My House

    Flo Rida

Wiedergabeliste

  • Tequila

    Tequila

    Dan + Shay
  • Headstrong (Radio Edit)

    Headstrong (Radio Version)

    Trapt
  • Replay

    Replay

    Iyaz
  • Friends (Remix) (feat. Julia Michaels)

    Friends (Remix) (feat. Julia Michaels)

    Justin Bieber, BloodPop®, Julia Michaels
  • Kaleidoscope Delux Edition

    I Will Be Here ((Wolfgang Gartner Remix)) (feat. Sneaky Sound System)

    Tiësto, Sneaky Sound System
  • Paranoia (Original Motion Picture Soundtrack)

    Alive (Zedd Remix)

    Empire of the Sun, Zedd, Empire Of The Sun
  • R&G (Rhythm & Gangsta): The Masterpiece

    Drop It Like It's Hot (feat. Pharrell Williams)

    Snoop Dogg, Pharrell Williams
  • Everytime We Touch (Premium Edition)

    Everytime We Touch

    Cascada
  • I met you when I was 18. (the playlist)

    I Like Me Better

    Lauv
  • My House

    My House

    Flo Rida

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    5 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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