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30 min Bootcamp: Full Body

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30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 18/7/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for 30 min Bootcamp Full Body, an intermediate level class that combines both cardio and strength. Clip in for heart-pumping intervals on the bike, then grab your sneakers and hit the mat for full-body moves on the floor. This efficient and well-rounded workout targets your glutes, quads, and hamstrings. Set to an energetic electronic music playlist, this class will keep you engaged from start to finish. Perfect for those looking to challenge themselves with a mix of cycling and strength exercises.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Avicii, Major Lazer, Tiësto, Tiësto

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)

    B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of Paramore
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
  • Country Cookout / BBQ Classics

    She Got the Best of Me

    Luke Combs
  • Sound Of A Woman

    Hideaway

    Kiesza
  • BOOM (feat. Gucci Mane)

    BOOM (feat. Gucci Mane)

    Sevenn, Gucci Mane, Tiësto
  • True: Avicii By Avicii

    You Make Me (Avicii By Avicii)

    Avicii
  • Guns Don't Kill People...Lazers Do (Deluxe)

    Pon De Floor (feat. Vybz Kartel)

    Major Lazer, Vybz Kartel
  • Hollaback Girl

    Hollaback Girl

    Gwen Stefani
  • Everytime We Touch

    Everytime We Touch

    Cascada
  • Supremes A Go Go

    You Can't Hurry Love

    The Supremes

Wiedergabeliste

  • B.o.B Presents: The Adventures of Bobby Ray

    Airplanes (feat. Hayley Williams of Paramore) (feat. Hayley Williams of Paramore)

    B.o.B, Hayley Williams, Hayley Williams of Paramore
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
  • Country Cookout / BBQ Classics

    She Got the Best of Me

    Luke Combs
  • Sound Of A Woman

    Hideaway

    Kiesza
  • BOOM (feat. Gucci Mane)

    BOOM (feat. Gucci Mane)

    Sevenn, Gucci Mane, Tiësto
  • True: Avicii By Avicii

    You Make Me (Avicii By Avicii)

    Avicii
  • Guns Don't Kill People...Lazers Do (Deluxe)

    Pon De Floor (feat. Vybz Kartel)

    Major Lazer, Vybz Kartel
  • Hollaback Girl

    Hollaback Girl

    Gwen Stefani
  • Everytime We Touch

    Everytime We Touch

    Cascada
  • Supremes A Go Go

    You Can't Hurry Love

    The Supremes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    40 Bewegungen

    14 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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