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30 min Bootcamp: Full Body

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30 min Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am 13/6/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 30 min Bootcamp Full Body class. This intermediate-level workout combines heart-pumping intervals on the bike with full-body moves on the floor. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads in this efficient and well-rounded session. Set to pop music, this class offers a mix of cardio and strength training. Get ready to clip in, grab your sneakers, and hit the mat for a comprehensive workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, Linkin Park, The Black Eyed Peas, The Killers

Wiedergabeliste

  • The Blessed Unrest

    Brave

    Sara Bareilles
  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • The Essential Nas

    I Can

    Nas
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • Hybrid Theory

    In the End

    Linkin Park
  • The Beginning & The Best Of The E.N.D. (International Mega-Deluxe Version)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • The Sisterhood Of The Traveling Pants - Music From The Motion Picture

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Disney Magical Musical Passport

    Let It Go (From "Frozen")

    Idina Menzel

Wiedergabeliste

  • The Blessed Unrest

    Brave

    Sara Bareilles
  • Direct Hits

    Somebody Told Me

    The Killers
  • The Essential Nas

    I Can

    Nas
  • Curtain Call: The Hits

    Lose Yourself (From "8 Mile" Soundtrack)

    Eminem
  • Hybrid Theory

    In the End

    Linkin Park
  • The Beginning & The Best Of The E.N.D. (International Mega-Deluxe Version)

    I Gotta Feeling

    The Black Eyed Peas
  • The Sisterhood Of The Traveling Pants - Music From The Motion Picture

    Unwritten

    Natasha Bedingfield
  • Disney Magical Musical Passport

    Let It Go (From "Frozen")

    Idina Menzel

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    14 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

35%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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