
30 min Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Begleite Cody bei diesem Full-Body-Workout mit hochintensiven Intervallen auf dem Bike und kraftaufbauenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, KAROL G, Karol G
Wiedergabeliste
1, 2 Step (Don Candiani Reggaeton Mix - Edit) (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy ElliottI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J BalvinE Samba (DJ Kuba & Neitan Remix)
David Jones
Wiedergabeliste
1, 2 Step (Don Candiani Reggaeton Mix - Edit) (feat. Missy Elliott)
Ciara, Missy ElliottI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J BalvinE Samba (DJ Kuba & Neitan Remix)
David JonesDiplomatico (feat. Guaynaa)
Major Lazer, Diplo, Guaynaa
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
25 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%