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30 min 2010s Ride

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30 min 2010s Ride

30 min 2010s Ride

Erstmals ausgestrahlt am 23/10/22

Sam Yo

Cycling

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Join Sam Yo for the 30 min 2010s Ride, a music cycling class that takes you through some of the best tracks of the 2010s. This 30 minutes session features a pop music genre to keep the energy high. As you ride, you'll be working your hamstrings, quads, and glutes. Sam Yo will guide you through each segment, ensuring a comprehensive workout. Get ready to pedal to the beat and enjoy a dynamic cycling experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sia, Ed Sheeran, Justin Timberlake, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • music

    Valerie ('68 Version)

    Amy Winehouse
  • music

    Walk

    Foo Fighters
  • music

    Satisfied (feat. Miguel & Queen Latifah)

    Sia, Miguel, Queen Latifah
  • music

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • music

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • music

    Bloodstream

    Ed Sheeran, Rudimental
  • music

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • music

    Come What May

    Aaron Tveit, Karen Olivo

Wiedergabeliste

  • music

    Valerie ('68 Version)

    Amy Winehouse
  • music

    Walk

    Foo Fighters
  • music

    Satisfied (feat. Miguel & Queen Latifah)

    Sia, Miguel, Queen Latifah
  • music

    I Took A Pill In Ibiza (Seeb Remix)

    Mike Posner
  • music

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • music

    Bloodstream

    Ed Sheeran, Rudimental
  • music

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • music

    Come What May

    Aaron Tveit, Karen Olivo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

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  • Global

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