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20 min Techno Ride

20 min Techno Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Join instructor Ben Alldis for the 20 min Techno Ride. Feel the beat, and let the music take control as we ride to some of the biggest and best techno tracks. This music cycling class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads during this 20 minutes session. Get ready to ride with Ben Alldis and enjoy the energy of techno music.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Moby, Pete Tong, Jules Buckley, Bicep

Wiedergabeliste

  • Four to the Floor 08

    Uplift

    Rafael Cerato, Artbat
  • Go (Anfisa Letyago Remix)

    Go (Anfisa Letyago Remix)

    Moby, Anfisa Letyago
  • Headnoise (Get Hype)

    Headnoise (Get Hype)

    Dope Earth Alien, Martin Ikin

Wiedergabeliste

  • Four to the Floor 08

    Uplift

    Rafael Cerato, Artbat
  • Go (Anfisa Letyago Remix)

    Go (Anfisa Letyago Remix)

    Moby, Anfisa Letyago
  • Headnoise (Get Hype)

    Headnoise (Get Hype)

    Dope Earth Alien, Martin Ikin
  • Innocente (feat. Leigh Nash) [Remixes] (feat. Leigh Nash)

    Innocente (Falling In Love) [feat. Leigh Nash] [DJ Tiesto Remix] (feat. Leigh Nash)

    Delerium, Leigh Nash

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%