
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tujamo, Benny Benassi, Doechii, Chapter & Verse
Wiedergabeliste
Control (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary GoMysteryland
Calvin LogueIn My Mind (Radio Edit)
Antiloop
Wiedergabeliste
Control (feat. Gary Go)
Benny Benassi, Gary GoMysteryland
Calvin LogueIn My Mind (Radio Edit)
AntiloopReady For The Rave
Chapter & Verse
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%