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20 min Tabata Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 16/11/24

Mila Lazar

Cycling

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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hohem Impact basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Herausforderung zusätzliche Kraft.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tujamo, Benny Benassi, Doechii, Chapter & Verse

Wiedergabeliste

  • Electroman

    Control (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go
  • Mysteryland

    Mysteryland

    Calvin Logue
  • In My Mind

    In My Mind (Radio Edit)

    Antiloop
  • Ready For The Rave

    Ready For The Rave

    Chapter & Verse
  • ARTY presents Save Me Tonight

    Tim (Mixed)

    Arty
  • Hey Mister

    Hey Mister (Radio Edit)

    Tujamo
  • Bad Blood (feat. Raphaella)

    Bad Blood (feat. Raphaella)

    Mike Hawkins, Raphaella
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii

Wiedergabeliste

  • Electroman

    Control (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go
  • Mysteryland

    Mysteryland

    Calvin Logue
  • In My Mind

    In My Mind (Radio Edit)

    Antiloop
  • Ready For The Rave

    Ready For The Rave

    Chapter & Verse
  • ARTY presents Save Me Tonight

    Tim (Mixed)

    Arty
  • Hey Mister

    Hey Mister (Radio Edit)

    Tujamo
  • Bad Blood (feat. Raphaella)

    Bad Blood (feat. Raphaella)

    Mike Hawkins, Raphaella
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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