
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for the 20 min Tabata Ride, an intervals class designed to challenge and energize you. This high-impact style of intervals follows a 2:1 ratio of effort to recovery, helping you build endurance and strength. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, offering a comprehensive lower body workout. Set to an electronic music playlist, the rhythm will keep you motivated throughout the session. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Khalid, Jonas Blue
Wiedergabeliste
Mixer
Amber MarkBy Your Side (feat. RAYE)
Jonas Blue, RAYEOff Wiv Ya Headz
Nia Archives
Wiedergabeliste
Mixer
Amber MarkBy Your Side (feat. RAYE)
Jonas Blue, RAYEOff Wiv Ya Headz
Nia ArchivesBaby Don't Hurt Me (feat. Anne-Marie & Coi Leray) [Hypaton & Giuseppe Ottaviani Remix]
David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%