
20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Join Bradley Rose for the 20 min Tabata Ride, a high-impact intervals class designed to push your limits. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of each interval. Set to energizing pop music, this ride targets your hamstrings, quads, and glutes. Bradley Rose will guide you through each segment, keeping you motivated throughout the 20 minutes duration. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Marshmello, Bebe Rexha, Fatboy Slim
Wiedergabeliste
I Got You
Bebe RexhaLet Me Take You
CID, WestendLavender Haze (Snakehips Remix)
Taylor Swift, Snakehips
Wiedergabeliste
I Got You
Bebe RexhaLet Me Take You
CID, WestendLavender Haze (Snakehips Remix)
Taylor Swift, SnakehipsGoing Out Of My Head
Fatboy Slim
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%