
20 min Autumn Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Begleite Sam dabei, wie er dich durch 20 Minuten Bewegung und Achtsamkeit führt, um Körper und Geist auf die neue Saison vorzubereiten!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Coldplay, Fleetwood Mac, Max Richter
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayAutumn Leaves
Ed SheeranGypsy
Fleetwood Mac
Wiedergabeliste
Clocks
ColdplayAutumn Leaves
Ed SheeranGypsy
Fleetwood MacI Wish It Would Rain
Bruce Springsteen
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%