
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Mila Lazar
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Beyoncé, Justin Timberlake, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Love On Top
BeyoncéILYAF (I love you always forever)
Donna Lewis, Digital Farm AnimalsStay With Me
Calvin Harris, Justin Timberlake, Halsey, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Love On Top
BeyoncéILYAF (I love you always forever)
Donna Lewis, Digital Farm AnimalsStay With Me
Calvin Harris, Justin Timberlake, Halsey, Pharrell WilliamsBed Chem
Sabrina Carpenter
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%