
20 min Recovery Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Beschleunige deine Ruhephase, indem du deine Beine entsäuerst und die Durchblutung erhöhst, ohne deine Muskeln zu belasten. Dieser Ride ist perfekt für einen Ruhetag!
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Shinedown, Good Charlotte, Sum 41, All Time Low
Wiedergabeliste
MONSTERS
ShinedownLow
Sleeping With SirensSome Kind of Disaster
All Time Low
Wiedergabeliste
MONSTERS
ShinedownLow
Sleeping With SirensSome Kind of Disaster
All Time LowLoved You A Little
The Maine, Taking Back Sunday, Charlotte Sands
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%