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20 min Pop Ride

20 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Cycling

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Join Kendall Toole for the 20 min Pop Ride, a music cycling class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy energetic pop music as you ride. This session focuses on your hamstrings, quads, and glutes.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Britney Spears, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • It Was All A Dream

    He Loves U Not

    Dream
  • summer anthems 2023

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Barbie The Album

    Dance The Night

    Dua Lipa
  • It Was All A Dream

    He Loves U Not

    Dream
  • summer anthems 2023

    Come on over Baby (All I Want Is You) (Radio Version)

    Christina Aguilera
  • Heaven & Hell

    Kings & Queens

    Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%