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20 min Pop Ride

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20 min Pop Ride

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Erstmals ausgestrahlt am 28/7/23

Hannah Corbin

Cycling

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Join Hannah Corbin for a 20 min Pop Ride that targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This music cycling class features pop music to keep you motivated throughout the session. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. The class focuses on enhancing your endurance and power. Get ready to ride and enjoy the beats with Hannah.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Bruno Mars, Selena Gomez, Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Emmanuel

    Secreto

    Karol G, Anuel Aa
  • The ArchAndroid

    Tightrope (feat. Big Boi) [Big Boi Vocal Edit]

    Janelle Monáe, Big Boi
  • =

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Nine Track Mind

    We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez)

    Charlie Puth, Selena Gomez
  • What Is Love? (Deluxe Edition)

    Symphony (feat. Zara Larsson)

    Clean Bandit, Zara Larsson
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Emmanuel

    Secreto

    Karol G, Anuel Aa
  • The ArchAndroid

    Tightrope (feat. Big Boi) [Big Boi Vocal Edit]

    Janelle Monáe, Big Boi
  • =

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Nine Track Mind

    We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez)

    Charlie Puth, Selena Gomez
  • What Is Love? (Deluxe Edition)

    Symphony (feat. Zara Larsson)

    Clean Bandit, Zara Larsson
  • 24K Magic

    24K Magic

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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