
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 20 min Low Impact Ride, a low impact class designed to give your joints a smooth ride while still ensuring a good sweat. The class is spent primarily in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. Enjoy the beats of alternative music as you cycle through the session. This class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Perfect for anyone looking for a gentle yet effective workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Hozier, Florence + The Machine, Eurythmics, Depeche Mode
Wiedergabeliste

Limbs
BONES UK
Call me Cruella
Florence + The Machine
Twisted
Missio, MISSIO
Wiedergabeliste

Limbs
BONES UK
Call me Cruella
Florence + The Machine
Twisted
Missio, MISSIO
Pimpf
Depeche Mode
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%


