
20 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 20 min Low Impact Ride, a class designed to give your joints a smooth ride while still providing a good sweat. Spend most of your time in the saddle, making it ideal for those recovering from an injury. This low impact class focuses on cycling and features an alternative music genre to keep you motivated. Although it is a cycling class, it will engage your glutes, hamstrings, and quads. Get ready for an effective workout with Christine guiding you through each minute.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Bleachers, MS MR, The Knife, NIKI
Wiedergabeliste
Heartbeats
The KnifeHead Is Not My Home
MS MRDJ, Ease My Mind
NIKI, the Dove
Wiedergabeliste
Heartbeats
The KnifeHead Is Not My Home
MS MRDJ, Ease My Mind
NIKI, the DoveYouth
Daughter
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%