
20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Benny Adami
Cycling
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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Queen, Aerosmith, Bon Jovi, Poison
Wiedergabeliste
Walk This Way
AerosmithRunaway
Bon JoviHammer To Fall (Remastered 2011)
Queen
Wiedergabeliste
Walk This Way
AerosmithRunaway
Bon JoviHammer To Fall (Remastered 2011)
QueenNothin' But A Good Time (Remastered 2006)
Poison
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%