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20 min HIIT Ride

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20 min HIIT Ride

20 min HIIT Ride

Erstmals ausgestrahlt am 25/3/24

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 20 min HIIT Ride, designed to be powerful and efficient. This high-intensity intervals class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic ride set to electronic music. This session will keep you motivated and engaged throughout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Gorgon City, Duke Dumont, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Flaws in Our Design

    Easy Money

    ODESZA, Yellow House
  • Perfect (Exceeder)

    Perfect (Exceeder)

    David Guetta, Princess Superstar, Mason
  • Fever

    Fever

    David Penn, KPD
  • Olympia (Remixes)

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • Calling

    Calling

    Hannah Wants, Jem Cooke
  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Uncovered (Volume 2)

    In The Air Tonight

    Theo Tams

Wiedergabeliste

  • Flaws in Our Design

    Easy Money

    ODESZA, Yellow House
  • Perfect (Exceeder)

    Perfect (Exceeder)

    David Guetta, Princess Superstar, Mason
  • Fever

    Fever

    David Penn, KPD
  • Olympia (Remixes)

    You've Done Enough (John Summit Remix)

    Gorgon City, DRAMA
  • Calling

    Calling

    Hannah Wants, Jem Cooke
  • Duality Remixed

    The Power (Vintage Culture & Volkoder Remix)

    Duke Dumont, Zak Abel
  • Uncovered (Volume 2)

    In The Air Tonight

    Theo Tams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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