
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for a 20 min HIIT Ride, designed to be powerful and efficient. This high-intensity intervals class relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic ride set to electronic music. This session will keep you motivated and engaged throughout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Gorgon City, Duke Dumont, ODESZA
Wiedergabeliste
Easy Money
ODESZA, Yellow HousePerfect (Exceeder)
David Guetta, Princess Superstar, MasonFever
David Penn, KPD
Wiedergabeliste
Easy Money
ODESZA, Yellow HousePerfect (Exceeder)
David Guetta, Princess Superstar, MasonFever
David Penn, KPDYou've Done Enough (John Summit Remix)
Gorgon City, DRAMA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%