
20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Join Ben Alldis for the 20 min HIIT Ride, a powerful and efficient high-intensity intervals class. This session relies on short bursts of anaerobic exercise mixed with recovery periods, designed to give you a heart-healthy workout. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated throughout. Expect to work your glutes, hamstrings, and quads during this ride. This class is perfect for those looking for a quick and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Swedish House Mafia, Beyoncé, Tiësto, OneRepublic
Wiedergabeliste
More Than You Know
Axwell /\ IngrossoCome Together
Franky WahIf I Lose Myself
OneRepublic, Alesso, One Republic
Wiedergabeliste
More Than You Know
Axwell /\ IngrossoCome Together
Franky WahIf I Lose Myself
OneRepublic, Alesso, One RepublicYou Got The Love (Mark Knight Remix) / One
Florence + The Machine, Swedish House Mafia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%