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20 min HIIT & Hills Ride

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20 min HIIT & Hills Ride

20 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am 12/11/23

Leanne Hainsby-Alldis

Cycling

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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and your overall fitness in this high-intensity ride. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music genre as you ride.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Purple Disco Machine, Wuki, Ofenbach, Jolyon Petch

Wiedergabeliste

  • Summer Lovin'

    Summer Lovin' (Edit)

    Cerrone, Purple Disco Machine
  • Perfect

    Perfect

    Westend
  • You're No Good For Me

    You're No Good For Me

    Charlie Hedges, Eddie Craig
  • On The Floor

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [The Remixes] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [White N3rd Remix] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Nathan Dawe, Jaykae, MALIKA
  • Pulverturm

    Pulverturm (Radio Edit 1)

    Niels Van Gogh
  • Dreams (Remixes) (feat. Reigan)

    Dreams (Felix Nordh Remix) (feat. Reigan)

    Jolyon Petch, Reigan

Wiedergabeliste

  • Summer Lovin'

    Summer Lovin' (Edit)

    Cerrone, Purple Disco Machine
  • Perfect

    Perfect

    Westend
  • You're No Good For Me

    You're No Good For Me

    Charlie Hedges, Eddie Craig
  • On The Floor

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • Sunshine (My Girl)

    Sunshine (My Girl)

    Wuki
  • Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [The Remixes] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Flowers (feat. Jaykae and MALIKA) [White N3rd Remix] (feat. Jaykae & MALIKA)

    Nathan Dawe, Jaykae, MALIKA
  • Pulverturm

    Pulverturm (Radio Edit 1)

    Niels Van Gogh
  • Dreams (Remixes) (feat. Reigan)

    Dreams (Felix Nordh Remix) (feat. Reigan)

    Jolyon Petch, Reigan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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  • In den Medien

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