
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 20 min HIIT & Hills Ride, a high-intensity intervals class. Push through heart-pumping intervals mixed with power-building hills. Improve your power and your overall fitness in this high-intensity ride. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the electronic music genre as you ride.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Purple Disco Machine, Wuki, Ofenbach, Jolyon Petch
Wiedergabeliste
Summer Lovin' (Edit)
Cerrone, Purple Disco MachinePerfect
WestendYou're No Good For Me
Charlie Hedges, Eddie Craig
Wiedergabeliste
Summer Lovin' (Edit)
Cerrone, Purple Disco MachinePerfect
WestendYou're No Good For Me
Charlie Hedges, Eddie CraigOn The Floor
Ofenbach, HOLA!
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%