
20 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Ne-Yo, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Talk Dirty (feat. 2 Chainz)
Jason Derulo, 2 ChainzLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoDay 'N' Nite (Crookers Remix)
Kid Cudi
Wiedergabeliste
Talk Dirty (feat. 2 Chainz)
Jason Derulo, 2 ChainzLet's Go (Radio Edit) (feat. Ne-Yo)
Calvin Harris, Ne-YoDay 'N' Nite (Crookers Remix)
Kid CudiFeel Good (Blanee Remix / Extended Version)
Felix Jaehn, Mike Williams
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%