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20 min FTP Test Ride

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20 min FTP Test Ride

20 min FTP Test Ride

Erstmals ausgestrahlt am 30/3/23

Erik Jäger

Cycling

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Join Erik Jäger for the 20 min FTP Test Ride, where you'll aim to pull off your top average output for 20 minutes. This power zone class will help you set your power zones based on your resulting average output. The class features rock music to keep you motivated throughout the ride. Erik will guide you through the process, focusing on glutes, hamstrings, and quads. This is a great opportunity to challenge yourself and measure your progress.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Linkin Park, AC/DC, Martin Garrix, Metallica

Wiedergabeliste

  • Highway to Hell

    Highway to Hell

    AC/DC
  • Reload

    Fuel

    Metallica
  • Studio Collection 2000-2012

    Numb

    Linkin Park
  • I Remember

    I Remember

    Chris Lake
  • Phobos

    Phobos

    Promise Land
  • Animals

    Animals (Radio Edit)

    Martin Garrix
  • Hey

    Auf uns

    Andreas Bourani

Wiedergabeliste

  • Highway to Hell

    Highway to Hell

    AC/DC
  • Reload

    Fuel

    Metallica
  • Studio Collection 2000-2012

    Numb

    Linkin Park
  • I Remember

    I Remember

    Chris Lake
  • Phobos

    Phobos

    Promise Land
  • Animals

    Animals (Radio Edit)

    Martin Garrix
  • Hey

    Auf uns

    Andreas Bourani

Kursplan

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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