
15 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Join Hannah Frankson for an energizing 15-minute Tabata Ride that will boost your fitness and challenge your Glutes, Hamstrings, and Quads intensely, followed by a focus on the Calves, Core, and Hips. With a stimulating Electronic music beat setting the rhythm, Hannah will guide you through each 30 seconds of effort and 15 seconds of recovery. Perfect for both Tabata first-timers and regulars, every effort counts in this class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Tiësto, Gryffin, Tate McRae
Wiedergabeliste
Hey Boy
Sia10:35 (feat. Tate McRae) [Joel Corry Remix]
Tiësto, Tate McRaegolden hour (Anton Powers Remix)
JVKE
Wiedergabeliste
Hey Boy
Sia10:35 (feat. Tate McRae) [Joel Corry Remix]
Tiësto, Tate McRaegolden hour (Anton Powers Remix)
JVKEScandalous (Taiki Nulight Remix) (feat. Tinashe)
Gryffin, Tinashe
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%