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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Join Charlotte Weidenbach for the 15 min Low Impact Ride, a class designed to keep your joints comfortable while you work up a sweat. This low impact session is primarily spent in the saddle, making it suitable for those recovering from an injury. Enjoy an alternative music playlist that will keep you motivated throughout the ride. Focus on your glutes, hamstrings, and quads as you pedal through this efficient workout. Get ready for a smooth and effective ride with Charlotte.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Train, Fitz and The Tantrums, Lifehouse, Julia Stone

Wiedergabeliste

  • Ain't Always Easy

    Anyone

    Stone Broken
  • Greatest Hits

    Broken (Radio Version)

    Lifehouse
  • I Just Wanna Shine

    I Just Wanna Shine

    Fitz and The Tantrums

Wiedergabeliste

  • Ain't Always Easy

    Anyone

    Stone Broken
  • Greatest Hits

    Broken (Radio Version)

    Lifehouse
  • I Just Wanna Shine

    I Just Wanna Shine

    Fitz and The Tantrums
  • Greatest Hits

    Drive By

    Train

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%