
120 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 120 min Power Zone Endurance Ride, a class designed to help you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. As you ride, you'll enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the session. This power zone class targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enhance your endurance and strength with Matt's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Offset, Drake, David Guetta
Wiedergabeliste
Needle (feat. Drake)
Nicki Minaj, DrakeLovin On Me
Jack HarlowDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, Fafaq
Wiedergabeliste
Needle (feat. Drake)
Nicki Minaj, DrakeLovin On Me
Jack HarlowDevotion (2020 Remix)
Bingo Players, Felguk, FafaqCumbersome
Seven Mary Three
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
9 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%