
10 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Join Leanne Hainsby-Alldis for the 10 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to challenge and energize you. This class follows a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you push your limits and maximize your workout. The intervals focus on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Set to an electronic music genre, the rhythm will keep you motivated throughout the session. Perfect for those looking to add a quick, intense workout to their routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Tiësto, Tiësto, CamelPhat, Elderbrook
Wiedergabeliste
Be Someone (Cristoph Remix)
CamelPhat, Jake BuggSatellite
Chapter & VerseGrapevine
Tiësto
Wiedergabeliste
Be Someone (Cristoph Remix)
CamelPhat, Jake BuggSatellite
Chapter & VerseGrapevine
TiëstoTake A Minute
Elderbrook
Kursplan
Cycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%